Тренажерный зал в подвале частного дома: Тренажерный зал в подвале — отделка помещения и микроклимат

Содержание

Спортзал в подвале частного дома (76 фото) — фото

Интерьер тренажерного зала в частном доме

Спортивный зал в цокольном этаже

Спортзал в частном доме

Спортзал в классическом стиле

Декор фитнес зала

Домашний спортзал

Спортивная комната в доме

Мини спортзал в гараже

Спортзал в частном доме в подвале

Спортзал интерьер

Спортзал в деревянном доме

Мини тренажерный зал

Тренажерные залы в стиле лофт

Спортивный зал в частном доме

Спортивная комната в квартире

Тренажерная комната в доме

Интерьер подвального тренажерного зала

Домашний спортзал в подвале

Тренажеры в интерьере квартиры

Спортзал в цокольном этаже

Домашний спортзал в подвале

Интерьер спортзала в частном доме цокольный этаж

Интерьер тренажерного зала в частном доме

Домашний спортзал

Мини спортзал в частном доме

Спортзал в гараже

Интерьер домашнего спортзала

Комната с тренажерами

Идеи спортзала в подвале

Спортзал в цокольном этаже

Мини спортзал

Спортивная комната

Спортивная комната в доме

Отделка стен в спортивном зале

Интерьер домашнего спортзала

Интерьер тренажерного зала в частном доме

Мини спортзал

Тренажерный зал в частном доме

Тренажерный зал Garage Gym

Тренажерный зал в стиле арт деко

Спортзал в подвальном помещении

Спортивная комната в коттедже

Спортзал в цокольном этаже

Цвет стен для тренажерного зала

Тренажерная комната в доме

Домашний спортзал

Спортзал в подвале частного дома

Спортивная комната в частном доме

Домашний спортзал в стиле лофт

Тренажерный зал в коттедже

Спортивный зал в классическом стиле

Интерьер тренажерного зала

Тренажер в интерьере гостиной

Спортзал в квартире

Интерьер домашнего спортзала в подвале

Спортзал в стиле лофт

Спортивная комната

Тренажерный зал в подвале

Спортзал в подвале частного дома интерьер

Спортзал в коттедже

Современный тренажерный зал

Спортивный зал в цокольном этаже

Отделка спортзала в частном доме

Спортзал в комнате

Домашний спортзал в подвале

Спортзал в цокольном этаже

Фитнес комната в доме

Интерьер спортзала в частном доме

Стильный домашний спортзал

Тренажерный зал в цокольном этаже

Интерьер спортзала в частном доме

Тренерская комната в спортзале

Интерьер домашнего спортзала

Спортзал в подвале частного дома

Домашний спортзал в подвале

Спортивная комната

Спорт.

помещения в подвале дома — Дизайн помещений отдыха

в подвале дома
Дизайн тренажерного зала в цоколе.

08. 2016
в подвале дома
Дизайн подвала в частном доме – тренажёрный спортивный зал.

08. 2016
jpg» data-sub-html=»<h5>Дизайн тренажёрного зала — проект интерьера. в подвале дома</h5><p>Дизайн тренажёрного зала в Москве.</p>» data-pinterest-text=»Дизайн тренажёрного зала — проект интерьера. в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн тренажёрного зала — проект интерьера. в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн тренажёрного зала — проект интерьера.

08. 2016
в подвале дома
Дизайн частного спортзала в коттедже.

08. 2016
</p>» data-pinterest-text=»Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала. в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала. в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала.

01. 2016
в подвале дома
Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала.

01. 2016
в подвале дома» data-tweet-text=»Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты. в подвале дома»>

в подвале дома
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.
01. 2016
в подвале дома
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.

01. 2016
</p>» data-pinterest-text=»Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты. в подвале дома» data-tweet-text=»Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты. в подвале дома»>
в подвале дома
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.

01. 2016
в подвале дома
Домашний тренажерный зал — дизайн-проект.

01. 2016
</p>» data-pinterest-text=»Домашний бильярд — дизайн-проект. в подвале дома» data-tweet-text=»Домашний бильярд — дизайн-проект. в подвале дома»>
в подвале дома
Домашний бильярд — дизайн-проект.

01. 2016
в подвале дома
Домашний бильярд и кинозал в одном помещении — дизайн-проект.

01. 2016
</p>» data-pinterest-text=»Дизайн домашнего спортзала в частном доме. в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн домашнего спортзала в частном доме. в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала в частном доме.

10. 2015
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала в частном доме.

10. 2015
в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала.

10. 2015
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала.

10. 2015
в подвале дома
Отделка и дизайн домашнего спортзала.

10. 2015
в подвале дома</h5><p>Отделка и дизайн домашнего спортзала.</p>» data-pinterest-text=»Отделка и дизайн домашнего спортзала. в подвале дома» data-tweet-text=»Отделка и дизайн домашнего спортзала. в подвале дома»>
в подвале дома
Отделка и дизайн домашнего спортзала.

10. 2015
в подвале дома
Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала.

10. 2015
Дизайн домашнего спортзала.</p>» data-pinterest-text=»Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала. в подвале дома» data-tweet-text=»Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала. в подвале дома»>
в подвале дома
Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала.

10. 2015
в подвале дома
Домашний спортзал.

10. 2015
в подвале дома
Домашний спортзал.

10. 2015
в подвале дома
Дизайн спортзала в частном доме.

10. 2015
в подвале дома
Дизайн спортзала в частном доме.

10. 2015
в подвале дома
Дизайн тренажерного зала в доме

07. 2015
в подвале дома
интерьер домашнего спортзала
07. 2015
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала фото

07. 2015
в подвале дома
Домашний спортзал в современном хай-тек стиле — дизайн интерьера

07. 2015
в подвале дома
Дизайн и интерьер спортивной комнаты

07. 2015
в подвале дома
Домашний спортзал в цоколе в хай-тек стиле в желто-серо-черных тонах

07. 2015
в подвале дома
Дизайн домашнего тренажёрного зала

06. 2015
в подвале дома
Дизайн домашнего тренажёрного зала

06. 2015
Казань.</p>» data-pinterest-text=»Дизайн частного тренажерного зала в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн частного тренажерного зала в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн частного тренажерного зала

06. 2015
в подвале дома
Дизайн частного тренажерного зала

06. 2015
в подвале дома»>
в подвале дома
Домашний спортзал — дизайн интерьера, дизайн-проекты.

06. 2015
в подвале дома
Домашний спортзал — дизайн интерьера, дизайн-проекты. Интерьер домашнего спортзала.

06. 2015
Дизайн спортзала в частном доме фото. Дизайн спортзала в частном коттедже фото интерьеров. Тренажёрный зал в доме фото проектов. Тренажерный зал — фото, дизайн, интерьер, проекты. Как устроить интерьер спортзал в частном доме фото. Фото удобного тренажерного зала в частном доме. Дизайн-проект тренажерного зала в загородном доме фото.</p>» data-pinterest-text=»Дизайн интерьера спортивной комнаты в цоколе в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн интерьера спортивной комнаты в цоколе в подвале дома»>

в подвале дома
Дизайн интерьера спортивной комнаты в цоколе
10. 2014
Как устроить интерьер спортзал в частном доме фото. Фото удобного тренажерного зала в частном доме. Дизайн-проект тренажерного зала в загородном доме фото.</p>» data-pinterest-text=»Дизайн тренажерной комнаты в цоколе коттеджа в серой гамме в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн тренажерной комнаты в цоколе коттеджа в серой гамме в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн тренажерной комнаты в цоколе коттеджа в серой гамме

10. 2014
в подвале дома
Дизайн бильярдной с росписью на стене в бильярдном стиле

10. 2014
в подвале дома
Дизайн интерьера Старый Оскол. Дизайн бильярдной с американским пулом

10. 2014
Бильярдные — фото интерьеров, идеи и дизайн.</p>» data-pinterest-text=»Дизайн бильярдной в клубном стиле с баром и кийницей на заказ в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн бильярдной в клубном стиле с баром и кийницей на заказ в подвале дома»>
в подвале дома
Дизайн бильярдной в клубном стиле с баром и кийницей на заказ

10. 2014

5 Креативных идей для тренажерного зала в подвале

Многие люди работают из дома, так что же мешает нам сэкономить на членских взносах в тренажерный зал и заниматься дома? Вы можете подумать, что в вашем доме нет места для домашнего тренажерного зала, но место, которое вам нужно, может лежать прямо у вас под ногами — в подвале.

С этими идеями по созданию домашнего тренажерного зала в подвале вы мгновенно начнете потеть во время обеденного перерыва.

На что обратить внимание при создании тренажерного зала в подвале своими руками

Перед тем, как приступить к строительству тренажерного зала в подвале дома, задайте себе следующие вопросы:

Достаточно ли места в моем подвале для тренажерного зала? Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что вам нужно всего от 50 до 200 квадратных футов для многоцелевых упражнений.
Достаточно ли высоки потолки? Если вы планируете использовать штангу для подъема тяжестей, убедитесь, что у вас достаточно места для штанги над головой и пространства позади или впереди вас, чтобы вы могли сбрасывать вес, ничего не повредив. Строительные нормы и правила для подвала требуют высоты потолка всего 7 футов, но идеальной является высота 8 футов.
Есть ли в моем подвале надлежащая вентиляция? Если в вашем подвале есть окна, вентиляция не будет проблемой. Если это не так, вы можете установить вытяжной вентилятор или потолочный вентилятор, если у вас достаточно места.
Есть ли у меня доступ к электрическим розеткам? Многие кардиотренажеры требуют электричества. Чтобы избежать опасности с удлинителями на полу, убедитесь, что у вас есть достаточное количество электрических розеток.
Каков мой бюджет? Отличный способ сэкономить на этом начинании — поискать в Интернете бывшее в употреблении оборудование. Вы можете начать с просмотра Facebook Marketplace, Craigslist или местных гаражных распродаж.

5 идей для создания домашнего тренажерного зала в подвале

1. Сделайте его местом, в котором вы хотите проводить время

Начните свой переход в домашний спортзал в подвале, убедившись, что это место, где вам понравится тренироваться . У вас будет меньше шансов на самом деле использовать пространство, если оно загромождено или кажется непривлекательным. Тщательно измерьте комнату, чтобы увидеть, что вы можете разместить, и начните расхламление по мере необходимости.

Пожертвуйте ненужные вещи: Если в вашем подвале есть беспорядок неиспользованного хлама, который мешает переоборудованию домашнего спортзала, подумайте о том, чтобы собрать коробку с вещами и отнести их в местную благотворительную организацию. Обязательно проверьте, что ваша местная благотворительная организация примет заранее, прежде чем сдавать свои вещи.
Выбросить любой хлам: Если в вашем подвале есть электроника, бытовая техника, мебель или другие громоздкие предметы, которые сломаны или не могут быть переданы в дар, подумайте о том, чтобы выбросить их на бордюр.
Переместите нужные вещи: Если вы не хотите избавляться от вещей в подвале, попробуйте найти для них место в других частях дома, например, на чердаке или в гараже. Также может быть целесообразно разделить комнату так, чтобы часть пространства была отведена для тренажерного зала, а остальное можно было использовать как жилое или складское помещение.

«Вы должны точно измерить пространство, которое у вас есть, и приобрести оборудование на основе этих измерений. Это особенно актуально, если у вас небольшой подвал. Также имейте в виду, что тренажеры имеют определенную площадь, но обычно это не то количество места, которое вам нужно для него. Практически все тренажеры будут иметь «функциональную площадь», которая представляет собой общее пространство, необходимое для эффективного использования оборудования. Как правило, это включает в себя по крайней мере несколько футов перед, позади или рядом с оборудованием (или все вышеперечисленное)».
Имонн Ливер | TheHomeFitFreak.com

Незаконченный подвал Идеи спортзала

Создание тренировочной комнаты в подвале будет выглядеть немного по-разному в зависимости от того, закончен ваш подвал или нет. Если помещение считается законченным (установлены ковер, гипсокартон и изоляция), вам может потребоваться убрать мебель или светильники, чтобы освободить место для тренажеров.

Если ваше помещение еще не закончено, у вас есть возможность работать с чистого листа, но прежде чем приступить к работе, следует иметь в виду следующее:

Гидроизолируйте подвал, если это еще не сделано, чтобы защитить дорогостоящее спортивное оборудование от возможного повреждения водой.
Избавьте свой подвал от любой плесени или потенциальных вредителей, которые могут скрываться. Скорее всего, это работа для профессионалов.
Заделайте любые трещины в бетонных стенах или полу. Это также может быть задачей профессионалов, чтобы гарантировать, что трещины являются просто неструктурными трещинами осадки, а не признаками более серьезной проблемы.

2. Правильный пол так же важен, как и оборудование

Хотя вы можете тренироваться на голом бетоне или на полу с ковровым покрытием, это не идеально для вашего комфорта и безопасности. Если вы решили создать тренировочную комнату в подвале, но комната уже покрыта ковром или плиткой, вы можете для начала удалить существующий пол.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных материалов для напольных покрытий в спортзалах, а также их ориентировочная стоимость:

Резиновые коврики: Резина — это универсальный материал, способный выдержать даже самое тяжелое оборудование и обеспечивающий отличную амортизацию. Он поставляется в виде взаимосвязанных плиток и рулонных ковриков, которые можно легко установить в комнатах. Но при цене от 3 до 8 долларов за квадратный фут это может быть дороже, чем другие варианты.
Плитка из пеноматериала: Этот вариант напольного покрытия для тренажерного зала обладает хорошей ударопрочностью и коэффициентом комфорта, что делает его подходящим для упражнений с меньшей нагрузкой, таких как йога и пилатес. Тем не менее, он не подходит для более тяжелого оборудования, такого как силовые скамьи. Плитка из пенопласта может стоить от 1 до 5 долларов за квадратный фут.
Виниловые панели: Напольные панели из винила — практичный выбор, если вы ищете материал, способный выдержать суровые условия домашних тренировок и при этом выглядеть презентабельно. Хотя ему не хватает прочности резины, его легче чистить и обслуживать, чем другие материалы. Стоимость виниловой плитки также составляет от 1 до 5 долларов за квадратный фут. Если вы пойдете по этому пути, убедитесь, что у вас под рукой есть коврик для йоги для любых упражнений на растяжку или на полу, требующих стояния на коленях.

«Голый бетон или ковровое покрытие может показаться достаточным для вашего подвального спортзала, но правильное напольное покрытие будет иметь огромное значение для внешнего вида, ощущения и функциональности вашего подвального спортзала. Каучуковое напольное покрытие идеально. Он хорошо ощущается под ногами, его легко содержать в чистоте и он отлично выглядит. Многие поставщики продают переплетенные резиновые плитки в виде мозаики, которые можно использовать для отделки пола в подвальном зале любого размера и формы».
Имонн Ливер | TheHomeFitFreak.com

3. Выберите снаряжение, которое соответствует вашим целям

Одним из наиболее важных факторов, который следует учитывать при обустройстве домашнего спортзала в подвале, является то, чем вы планируете заполнить комнату. Разное оборудование предлагает разные тренировки и преимущества для здоровья, поэтому подумайте о том, чего вы надеетесь достичь в своем домашнем спортзале в подвале.

Ниже приведены некоторые из наиболее популярных основных элементов среднего домашнего тренажерного зала:

Силовая стойка или жим лежа: Типичная силовая скамья имеет размеры около 48 дюймов в длину и 14 дюймов в ширину. Весовая стойка может различаться по размеру в зависимости от веса, который вы собираетесь использовать, но обычно они располагаются у стен, чтобы меньше создавать препятствий.
Эллиптический тренажер или подъемник по лестнице: Популярный тренажер, полезный для сердечно-сосудистых упражнений всего тела. Они могут различаться по размеру, но обычно имеют длину около шести футов.
Беговая дорожка: Классический кардиотренажер, помогающий развить длительную выносливость. Средняя беговая дорожка имеет размеры около 64 дюймов в длину и 28 дюймов в ширину.
Стационарный велосипед: Эти тренажеры обеспечивают отличные кардиотренировки и относительно небольшие размеры, длина большинства моделей составляет от 35 до 48 дюймов.
Гребец: Этот тренажер обеспечивает щадящую, но тщательную тренировку верхней части тела и кора за счет задействования рук, плеч и брюшного пресса. Большинство гребных тренажеров также можно складывать для удобства хранения.
Боксерская груша: Бокс и кикбоксинг — это высокоинтенсивные кардиотренировки, которые задействуют верхнюю часть тела и основные мышцы. Как тяжелые, так и скоростные мешки можно крепить к потолку или устанавливать на стоячих основаниях.

4. Создайте правильную эстетику, чтобы сохранять мотивацию

Наряду с наведением порядка в помещении, чтобы сделать его местом, в котором хочется проводить время, еще одна идея спортзала в подвале — сделать комнату визуально привлекательной для повышения мотивации. Подумайте о привилегиях, которые у вас были в последнем спортзале, который вы посещали. Что заставляло тебя появляться?

Установка верхнего освещения: Выберите освещение, классифицируемое как «дневной свет» или имеющее указанную цветовую температуру 5000К. 5000К соответствует цветовой температуре полуденного солнца. Если вы планируете заниматься йогой или медитацией, вы можете включить функцию затемнения.
Украсьте стены: Украсьте пространство, добавив вдохновляющие рисунки, фотографии или фрески на стены тренажерного зала.
Подвесные зеркала: Выберите стену, чтобы добавить зеркало для проверки формы (и селфи в спортзале).
Добавьте белую доску или классную доску: Используйте их, чтобы записывать шаги вашей тренировки или ежедневные мотивационные цитаты.
Включите музыку: Подключите звуковую систему или портативный динамик для воспроизведения музыки во время тренировок. Включите телевизор, если вам нужно отвлечься, пока вы на беговой дорожке, или хотите следить за онлайн-или виртуальными занятиями.
Станция гидратации: Если позволяет место, установите мини-холодильник для облегчения гидратации.

5. Держите его в чистоте и безопасности

В зависимости от выбранного вами оборудования вам может понадобиться место для хранения. Ниже приведены несколько идей, которые вы можете использовать для создания решений для хранения вещей в своем домашнем спортзале в подвале:

Весовые стойки: держать эти веса организованными и в стороне, когда они не используются.
Настенное хранилище: Полки и простые настенные крючки можно использовать для хранения эспандеров, ковриков для йоги и других фитнес-аксессуаров между тренировками.
Пластиковые корзины: Если поблизости нет шкафа, в простую ванну Tupperware можно поместить гири, гири, блоки для йоги и другие аксессуары для упражнений.
Гигиенический уголок: Установите стол или полку для полотенец от пота, салфеток из микрофибры, антибактериального спрея и дезинфицирующего средства для рук, чтобы ваш тренажерный зал всегда был чистым.

Вы еще не закончили ремонт подвала?

Если у вас есть дополнительное неиспользуемое пространство после того, как вы закончите тренировку в подвале, подумайте о том, чтобы сохранить импульс преобразования с помощью следующих дополнительных проектов:

Как отделать подвал от пола до потолка
Идеи подвала для детей всех возрастов
Как превратить подвал в квартиру

Создание домашнего спортзала в недостроенном подвале с бюджетом в 100 долларов

Я так рад поделиться сегодня нашим домашним спортзалом в подвале за 100 долларов!

В течение последних четырех недель я был занят превращением части нашего темного, жуткого, недостроенного подвала в чистый, функциональный домашний спортзал с промышленным уклоном.

Как будто это было недостаточно сложно, я взялся за этот проект в рамках конкурса $100 Room Challenge. Задача на комнату на 100 долларов — это задача, начатая Эрин из лимонов, лаванды и прачечной , чтобы сделать более одной комнаты в вашем доме всего за один месяц с бюджетом в 100 долларов. Определенно сложно!

Я в третий раз участвую в розыгрыше $100 Room Challenge; В прошлом году я сделал более нашей главной ванной комнаты и нашей семейной комнаты , и я был так взволнован тем, что я смог сделать в обоих помещениях с моим крошечным бюджетом в 100 долларов.

В этот раз я решил заняться нашим домашним спортзалом в подвале. Мой муж уже несколько лет использует одну сторону нашего недостроенного подвала в качестве домашнего спортзала, но это было не самое приятное место для тренировок.

Посмотрите на эти ужасные фотографии.

Холодный цементный пол, покрытый случайными остатками ковра, стены из шлакоблоков, свободная изоляция, свисающая с потолка, тусклое освещение, окно, закрытое куском сетчатого забора (почему?), и кучи вещей, сваленных повсюду. Не совсем вдохновляющее место, чтобы привести себя в форму.

Четыре недели и 100 долларов спустя, это пространство прошло долгий путь!

$100 Подвальный домашний спортзал

Вот это подвальный спортзал!

Он гораздо более мужественный и индустриальный, чем моя обычная эстетика, но индустриальная атмосфера идеально подходит для незавершенного подвального помещения. Я имею в виду, что когда вы работаете с открытыми стропилами и блочными стенами, я почти уверен, что индустриальный стиль — это единственное, что будет иметь смысл!

(Я старался изо всех сил с этими фотографиями, но они действительно не передают этого спортзала. Вы, наверное, представляете, как сложно сделать хорошие фотографии подвала с плохим освещением и опорными столбами, куда бы вы ни повернулись.)

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку после перехода по ссылке, я получу небольшую комиссию, но это не будет стоить вам ни копейки больше. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с моей полной политикой раскрытия информации.

Наведение порядка в подвале

Преображение подвала началось с большой уборки и расхламления. Я пожертвовал кучу вещей на благотворительность, а затем перенес вещи, которые мы хранили, в другую часть подвала.

Если вам трудно избавиться от хлама и вещей, я поделился подробнее об этом процессе и трюке, который действительно помог мне избавиться от вещей, в этом посте .

Я также снял перфорированную доску, сетчатую ограду над окном и другие случайные вещи со стен.

Покраска стен в подвале

После того, как весь хлам был убран с дороги, я хорошенько все вычистил, а затем приступил к покраске стен.

В нашем подвале стены из шлакоблоков, и только несколько участков были ранее окрашены.

Перед покраской голого шлакоблока необходимо использовать шпаклевку для блоков , чтобы предотвратить будущие проблемы с влажностью, а также создать поверхность, пригодную для покраски.

На это уходит больше времени, чем на покраску обычных стен. Шлакоблоки очень текстурированы и имеют множество пиков и впадин, которые нужно покрыть наполнителем.

Вы можете использовать малярный валик для сильно текстурированных поверхностей , но вам также понадобится большая жесткая кисть, чтобы нанести краску на все линии раствора и другие углубления. Щетка для каменной кладки идеально подходит для этого.

После высыхания шпаклевки я покрасил стены краской для каменной кладки Valspar цвета Repose Grey от Sherwin Williams. Я думаю, что ярко-белые стены могут выглядеть холодными и холодными в таком незавершенном пространстве, как это, поэтому вместо этого я выбрал более теплый светло-серый цвет.

Моя любимая часть стен — огромная фреска GYM. Я начал с рисования букв на стене тротуарным мелом. Таким образом, я мог легко увидеть, все ли буквы были ровными до рисования, и было легко стереть мел, когда мне нужно было подкорректировать несколько строк.

Затем я закрасил буквы матовой черной краской. Краска для классной доски отлично подходит для этого, или вы можете использовать образец черной краски для стен.

Пол и потолок

Наш недостроенный подвал имеет довольно стандартный бетонный пол и открытый потолок с балками, воздуховодами и изоляцией. Было бы здорово иметь возможность обновить их, но это не было в бюджете.

Я подумал о том, чтобы накрыть пол ковриками, но в конце концов мы решили, что в этом нет необходимости. Вместо этого мы просто использовали несколько остатков ковра, которые были у нас под рукой, чтобы покрыть часть бетона.

Если вы хотите использовать маты, я слышал, что вы можете сэкономить деньги, используя маты для конюшен, а не маты, предназначенные для спортивных залов.

Потолок тоже оставил как есть. Я очень хотел покрасить потолочные балки, чтобы скрасить ситуацию, но там уже установлен утеплитель, и я не хотел с ним возиться.

Освещение

Освещение — одно из моих любимых изменений, которые мы внесли в пространство, и оно было таким простым.

Раньше в одной части комнаты горел флуоресцентный свет, а в другой свисала голая лампочка. Мы полностью убрали люминесцентную лампу и подвесили гирлянд к потолку, пересекая пространство.

Это было простое изменение, но оно очень согревает пространство и помогает сделать его уютнее, хотя оно все еще открыто для остальной части недостроенного подвала.

Большая классная доска

Огромная классная доска — еще один интересный проект, сделанный своими руками. Это было настолько недорого сделать, и это выглядит великолепно. Это фантастика в этом пространстве, но она также будет идеально смотреться в игровой комнате, семейной комнате и даже в столовой в деревенском стиле.

Я повесил его на доски размером 2″x2″, прикрученные к балкам потолка.

Вдоль нижней части рамки для классной доски расположены два перевернутых выдвижных ящика для мела.

Мой муж использует эту классную доску каждый день с тех пор, как тренажерный зал был закончен, чтобы отслеживать повторения и веса, а также свой график тренировок.

Мебель и места для хранения

Мы перенесли наш старый телевизор на старую подставку для пишущей машинки в этом углу. Размер не идеальный, но работает.

В полу есть небольшая корзина, в которой находится удлинитель, к которому подключены телевизор и свет, а также небольшой обогреватель, который мы иногда используем.

Подставка для пишущей машинки и деревенская скамейка уже лежали в подвале после предыдущих бережливых приключений.

Мы также поставили у одной из стен старый набор школьных шкафчиков. Я нашел эти шкафчики несколько лет назад на дворовой распродаже всего за 10 долларов, выглядя довольно грустно.

Вы можете увидеть все подробности об их преображении прямо здесь . Они были у нас наверху в течение последних нескольких лет, но я был готов к переменам и знал, что они будут идеальными в нашем домашнем спортзале.

Планировка

Конечно, было также важно, чтобы это помещение действительно хорошо работало в качестве спортзала. Нет смысла иметь красивый тренажерный зал, если он не подходит для тренировок!

Мой муж был мозговой силой большей части макета. Одна половина имеет большую открытую площадку с большим количеством места для передвижения. В этой области также есть крюк на потолке для подвешивания боксерской груши.

На другой стороне находится силовая скамья и все свободные веса. В шкафчиках хранятся небольшие гантели, перчатки, скакалки, гири и другое оборудование.