Как сделать незамерзающую жидкость для отопления самому: Незамерзающая жидкость для систем отопления дома своими руками

Незамерзающая жидкость для систем отопления дома своими руками

Во время работы системы отопления возможно замерзание теплоносителя. Это приводит к созданию аварийных ситуаций. Избежать их можно только заменив воду в магистралях на специальный состав, температура замерзания которого значительно ниже 0°С. Можно ли сделать подобную незамерзающую жидкость для систем отопления дома своими руками?

Содержание

1. Делаем антифриз самостоятельно
2. Виды незамерзающей жидкости для отопления
3. Особенности заливки антифриза в систему отопления
4. Ограничения по применению антифриза в теплоснабжении

Делаем антифриз самостоятельно

Замерзание воды – главная причина использования антифриза

Следует сразу отметить, что обыкновенная вода является лучшим типом теплоносителя. Она обладает достаточной теплоемкостью, имеет оптимальную плотность, доступную стоимость. Поэтому если вероятность воздействия отрицательных температур на теплоснабжение минимальна – лучше всего использовать дистиллированную воду.

Но при невозможности соблюдения этого условия потребуется специальная жидкость незамерзающая для котлов отопления. Она представляет собой раствор, в котором вода занимает до 70% от общего объема. Остальное это добавки, которые снижают порог кристаллизации до -60°С. В их состав входит:

• Основной компонент – этиленгликоль, пропиленгликоль или глицерин. Эта незамерзающая жидкость для системы отопления дома имеет высокий коэффициент вязкости, что и приводит к желаемому эффекту;
• Присадки. Именно благодаря им незамерзающая жидкость для водяного отопления не пенится, и при повышении температуры не образует кристаллический осадок.

Устройство для заливки незамерзающей жидкости

Проблема самостоятельного изготовления подобного состава заключается в правильном подборе последнего компонента. Все производители не разглашают полный перечень компонентов. Но даже зная как сделать правильный состав, в домашних условиях это сделать невозможно – для этого понадобится специальное оборудование и соблюдение технологии изготовления.

Как самому сделать незамерзающую жидкость для отопления, и к каким последствиям может привести ее применение?

• Повышение уровня пены во время нагрева теплоносителя повлечет за собой быстрое образование осадка на стенках труб и радиаторов;
• Уменьшение теплоотдачи самодельной незамерзающей жидкости. Это станет причиной существенного снижения КПД отопления;
• Изготовленная незамерзающая жидкость для отопления своими руками может негативно воздействовать на стальные элементы системы из-за большого содержания кислорода. Ускорятся процессы коррозии.

Любая незамерзающая жидкость для печного отопления или твердотопливного котла не должны стать причиной появления этих нежелательных эффектов. Поэтому для сохранения безопасности системы рекомендуется использовать только качественную незамерзающую жидкость для водяного отопления от надежного производителя.

Перед применением антифриза следует ознакомиться не только с его составом и рекомендациями по применению, но и тщательно изучить инструкцию котла отопления. В ней должны быть указаны типы теплоносителя, которые можно заливать.

Виды незамерзающей жидкости для отопления

Заводской антифриз для отопления

Определившись, что незамерзающие теплоносители для системы отопления должны быть только заводского качества – можно приступать к выбору определенного состава. Он должен быть адаптирован к определенной схеме теплоснабжения, а его эксплуатационные показатели не могут ухудшать параметры системы.

Перед тем как залить в систему отопления незамерзающую жидкость нужно узнать – не будет ли она негативно воздействовать на компоненты теплоснабжения. Для этого следует ознакомиться с инструкцией по применению, которая обязательно должна прилагаться. Также важно обращать внимание на основной компонент жидкости незамерзающей для котлов отопления. От этого зависит не только состояние компонентов теплоснабжения, но и условия эксплуатации:

• Этиленгликоль. Характеризуется высокой токсичностью. Поэтому может быть применен только в замкнутых схемах. Могут возникнуть сложности при заливке в систему отопления этого типа намерзающей жидкости. В парообразном состоянии опасен для здоровья человека;
• Пропиленгликоль. Фактически является пищевой добавкой, поэтому допускается применение как в открытой, так и в закрытой системах отопления. В отличие от этиленгликоля температура кристаллизации на уровне +80°С, что дает возможность использовать ее для работы твердотопливных высокотемпературных котлах. Единственный недостаток – высокая стоимость;
• Глицерин. Наиболее популярный вид незамерзающей жидкости для печного отопления. Его эксплуатационные качества несколько ниже, чем у пропиленгликоля. Однако наряду с этим стоимость глицериновых антифризов на порядок меньше. К недостаткам можно отнести большую текучесть. Это может отразиться на герметичности трубопроводов. Выход – замена резиновых прокладок на паронитовые.

В настоящее время применение незамерзающая жидкость для системы отопления дома на основе глицерина является оптимальным вариантом.

Производители предлагают 2 типа незамерзающих теплоносителей для системы отопления – в состоянии готовом к использованию и концентрат. Для больших схем теплоснабжения выгоднее приобретать именно концентрат. Однако при этом усложняется процесс заполнения системы.

При приобретении готовой к использованию жидкости нужно обращать внимание на нижний критический уровень температуры замерзания. Он может быть от -25°С до -65°С.

Особенности заливки антифриза в систему отопления

ручной насос для опрессовки и заполнения отопления антифризом

Для того чтобы не делать самому незамерзающую жидкость для отопления и при этом рисковать работоспособностью всей системы – необходимо приобрести уже готовый состав. Однако помимо этого следует ознакомиться с технологией заливки.

Если в системе есть старый теплоноситель – его следует слить. При этом рекомендуется проверить его состояние. Степень загрязнения укажет на актуальность проведения комплексной очистки. Она выполняется до того как залить в систему отопления антифриз. Последующие этапы работы заключаются в выполнении таких пунктов:

• Если до этого использовался антифриз – обязательно выполняется полная промывка системы. В противном случае смешивание двух разных незамерзающих жидкостей для печного теплоснабжения может привести к нежелательным химическим реакциям;
• Закрытая система. В ней точка заливки должна находиться ниже всех остальных приборов отопления. С помощью насосного оборудования выполняется заполнение незамерзающей жидкостью системы отопления частного дома. Важно, чтобы давление в трубах не превышало значение 3 атм;
• Открытая система. Для нее использование незамерзающей жидкости для водяного отопления не рекомендуется. Постоянный контакт с воздухом может привести к значительному повышению вспенивания. Заливка выполняется через верхний расширительный бачок;
• Тестирование отопления. Температура в системе повышается постепенно. Одновременно с этим проверяется герметичность всех узлов, а также отсутствие посторонних шумов при циркуляции теплоносителя.

Во время эксплуатации потребуется доливать незамерзающую жидкость для отопления самостоятельно. Поэтому рекомендуется приобретать ее с запасом – на 15-20% больше от рассчитанного объема системы.

Нельзя самому сделать незамерзающую жидкость для теплоснабжения. Также не рекомендуется применение автомобильных антифризов, так как они в большинстве случаев сделаны на основе небезопасного пропиленгликоля.

Ограничения по применению антифриза в теплоснабжении

Повреждения ТЭНа электрокотлов из-за неправильно подобранной незамерзающей жидкости

Несмотря на все свои положительные стороны не каждая жидкость незамерзающая подойдет для котлов отопления. Неправильное использование может привести к постепенному разрушению теплообменника и быстрому выходу из строя дорогого оборудования.

Помимо этого есть ряд других ограничений, которые нужно учитывать при использовании незамерзающего теплоносителя отопительных систем:

• Многие модели двухконтурных котлов не предназначены для антифриза. Он может попасть в систему ГВС, что является нежелательным фактором;
• Незамерзающая жидкость негативно воздействует на оцинкованную поверхность. Происходит быстрое разрушение защитного слоя и как следствие – выход элемента отопления из строя;
• Так как вязкость у антифриза намного выше, чем у воды – нужно доукомплектовать отопление мощными циркуляционными насосами. Чем ниже критический уровень температуры замерзания – тем большая производительность должна быть у насосов;
• Замену антифриза следует выполнять четко по рекомендации производителя. Он со временем теряет свои свойства, что напрямую сказывается на эксплуатационных показателях системы отопления.

Концентрат незамерзающей жидкости разбавляется только дистиллированной водой. Обыкновенная проточная для этого непригодна – большое количество сторонних элементов может вызвать нежелательную химическую реакцию.

В видеоматериале подробно рассказывается о параметрах выбора антифриза для систем теплоснабжения:

Как изготовить незамерзайку за 5 минут в домашних условиях

Все знают, что при нуле градусов из жидкого агрегатного состояния вода переходит в твердое, то есть попросту замерзает. Это, в свою очередь, несет много проблем для автомобилистов. Использовать обыкновенную воду в бачке омывателя совершенно небезопасно — может появиться трещина на бачке, могут разорваться резиновые шланги системы и не только. Чтобы важные функциональные узлы не вышли из строя, необходима специальная незамерзающая жидкость, которую в народе назвали “незамерзайкой”.

Если вы пользуетесь автомобилем практически каждый день, то покупать постоянно специальную жидкость в магазинах может быть слишком дорого.  Однако вместо незамерзайки покупной можно заливать в бачок собственноручно изготовленную, ведь сделать незамерзайку своими руками совсем нетрудно, и конечно, она обойдется гораздо дешевле.

Из чего можно сделать незамерзайку?

Изготовление незамерзайки требует наличия определенных компонентов, наиболее доступными из них считаются:

• Изопропиловый спирт. Он является самым популярным и безопасным компонентом;
• Метиловый спирт. Самый дешевый, но очень вредный вариант. Для здоровья людей, которые находятся внутри автомобиля, а также для покрытия машины он не является безопасным;
• Этиловый спирт. Является наиболее дорогим вариантом, для домашней незамерзайки этиловый спирт экономически невыгоден.

Учитывая все минусы и плюсы данных спиртов, наиболее рациональным видится использование изопропилового спирта для незамерзайки. Он известен своей хорошей стойкостью к температурам, а также безопасен для водителя и пассажиров.

Приготовление домашней незамерзайки на основе изопропилового спирта

Состав незамерзайки довольно прост: вода, изопропиловый спирт и моющее средство. Компоненты надо просто смешать в нужных пропорциях.

Шаг 1. Для начала возьмем подходящую канистру и наливаем в нее 2 литра воды. Поскольку вода из-под крана слишком жесткая, то ее нужно отфильтровать с помощью обычного бытового фильтра либо оставить ее постоять на несколько дней. Для приготовления незамерзайки в домашних условиях можно также использовать дистиллированную воду, что поможет избежать повреждения системы стеклоочистителей. Ведь некачественная вода оставляет со временем ржавчину, белые следы, налет на форсунках стеклоочистителей, внутри насоса бачка стеклоочистителей.

Шаг 2. Затем к воде добавляем 2 литра изопропилового спирта. Такой концентрации будет вполне достаточно для холодной погоды в большинстве случаев. Однако можно варьировать пропорции, исходя из температурных условий. Правило такое: чем холоднее, тем больше доля изопропилового спирта в составе незамерзайки. С определением пропорций изопропанола вам поможет следующая таблица: 

*Наблюдается переохлаждение

Шаг 3. Еще одним компонентом в составе незамерзающей жидкости является моющее средство. Маленького колпачка на канистру в 5 литров будет вполне достаточно. Больше не нужно, чтобы избежать повышенного пенообразования, это будет неудобно для очистки стекол. Нужно выбирать качественное бытовое средство для мытья посуды, в составе которого нет хлора.

Шаг 4. Последнее, что вам останется сделать для получения домашней незамерзайки – это закрыть крышку и хорошенько взболтать содержимое. Изготовление незамерзающей жидкости отнимет у вас лишь несколько минут.

Проверка домашней незамерзайки на качество

Перед тем, как наливать полученную жидкость в машину, вам стоит проверить ее надежность. Для этого налейте небольшое количество жидкости в тару и поставьте на несколько часов ее на мороз. Если эта жидкость замерзнет либо станет гелеобразной, тогда добавьте в незамерзайку еще изопропанола, это усилит свойства незамерзайки.

Из чего еще можно сделать незамерзайку своими руками?

Сырьем для изготовления незамерзайки могут послужить и другие  химические компоненты. Вот несколько доступных в быту рецептов незамерзайки:

1. С использованием этилового спирта. Подойдет любой этанол: это может быть медицинский спирт или средство для мытья окон на основе этилового спирта (посмотрите состав на этикетке). Пропорции незамерзайки должны быть 1:2 (1 часть спирта, 2 части воды). Потом добавляем столовую ложку стирального порошка и очень хорошо перемешиваем.
2. С использованием уксуса. Нужно смешать воду и уксус в одинаковых пропорциях: для одного литра незамерзайки необходимо тщательно перемешать 500 мл воды и 500 мл уксуса. Обратите внимание: работает только в том случае, когда температура воздуха -10 градусов.
3. С использованием аммиака. Берем 3 части воды и 1 часть аммиака и тщательно смешиваем. Но не допускайте пенообразования! Данная жидкость не совсем подойдет для очень низких температур. Если на улице сильный мороз, тогда добавьте в нее еще 100 гр. уксуса.
4. С использованием метанола. Для такой жидкости необходимо одна часть метанола и девять частей воды. Чтобы сделать очистку лобового стекла лучше, в эту жидкость можно добавить средство для мытья посуды (одна столовая ложка). Во время процедуры необходимо быть внимательными, чтобы из незамерзайки метанол не попал в дыхательные пути и в глаза.

Техника пользования незамерзайкой

1. Приготовленную незамерзайку залейте в бачок омывателя автомобиля. Как это правильно сделать, подсказывает видео, его полезно посмотреть начинающим водителям:

Необязательно перед этим выкачивать всю воду. Можно незамерзайкой заполнить лишь половину объема. В случае высокого качества жидкости она уже не замерзнет.

2. Прокачайте систему омывателя. Так необходимо сделать, чтобы летняя омывающая жидкость или вода вышли из шлангов, ведь они не способны держать низкие температуры. Незамерзайка для авто обычно имеет характерный запах из-за изопропилового спирта. Во время прокачивания системы омывателя вы сразу же почувствуете его. Это будет означать, что незамерзайка уже растеклась по системе.

Если вы не почувствуете запаха, проверьте так: нажмите на кнопку омывателя и на протяжении 30 секунд попрыскайте на стекла. Этого будет вполне достаточно, чтобы незамерзающая жидкость попала в систему омывателя.

Ну вот, теперь вы знаете как сделать незамерзайку для автомобиля своими руками и не переплачивать производителям. Изопропанол для незамерзающей жидкости вы можете купить в  нашей компании.

Незамерзающая жидкость для систем отопления дома своими руками

В процессе эксплуатации системы отопления теплоноситель может замерзнуть. Это приводит к созданию аварийных ситуаций. Избежать их можно, только заменив воду в магистралях на специальный состав, температура замерзания которого намного ниже 0°С. Можно ли сделать подобную незамерзающую жидкость для систем отопления дома своими руками?

Содержание

1. Антифриз делаем сами
2. Виды антифризов жидких для отопления
3. Особенности заливки антифриза в систему отопления
4. Ограничения по применению антифриза в теплоснабжении

Антифриз делаем сами

Замерзание воды — основная причина использования антифриза

Следует сразу отметил, что обычная вода – лучший вид теплоносителя. Обладает достаточной теплоемкостью, оптимальной плотностью и доступной стоимостью. Поэтому, если вероятность воздействия отрицательных температур на теплоснабжение минимальна, лучше всего использовать дистиллированную воду.

Но при невозможности соблюдения этого условия потребуется специальная незамерзающая жидкость для котлов отопления. Это раствор, в котором вода занимает до 70% всего объема. Остальное — добавки, снижающие порог кристаллизации до -60°С. К ним относятся:

• Основной компонент — этиленгликоль, пропиленгликоль или глицерин. Эта незамерзающая жидкость для системы отопления дома имеет высокий показатель вязкости, что и приводит к нужному эффекту;
• Добавки . Именно благодаря им незамерзающая жидкость для водяного отопления не пенится, и не образует кристаллический осадок при повышении температуры.

Устройство розлива незамерзающей жидкости

Задачей самостоятельного изготовления такого состава является правильный подбор последнего компонента. Все производители не раскрывают полный список комплектующих. Но даже зная, как сделать правильный состав, сделать это в домашних условиях невозможно – для этого потребуется специальное оборудование и соблюдение технологии изготовления.

Как сделать незамерзающую жидкость для отопления самостоятельно и каковы последствия ее использования?

• Увеличение уровня пены при нагреве теплоносителя повлечет за собой быстрое образование отложений на стенках труб и радиаторов;
• Уменьшение теплоотдачи самодельной незамерзающей жидкости. Это приведет к значительному снижению эффективности обогрева;
• Самодельная незамерзающая жидкость для отопления своими руками может негативно воздействовать на стальные элементы системы из-за высокого содержания кислорода. Ускорятся коррозионные процессы.

Любая незамерзающая жидкость для печного отопления или твердотопливного котла не должна вызывать этих нежелательных эффектов. Поэтому для обеспечения безопасности системы рекомендуется использовать только качественную незамерзающую жидкость для водяного отопления надежного производителя.

Перед применением антифриза следует ознакомиться не только с его составом и рекомендациями по применению, но и внимательно изучить инструкцию к котлу отопления. В ней должны быть указаны типы охлаждающей жидкости, которую можно заливать.

Виды незамерзающей жидкости для отопления

Заводской тосол для отопления

Решив, что незамерзающие теплоносители для системы отопления должны быть только заводского качества, можно приступить к выбору определенного состава. Он должен быть адаптирован к определенному теплоснабжению схема, и ее производительность не может ухудшить параметры системы.

Прежде чем заливать незамерзающую жидкость в систему отопления, необходимо выяснить, не повлияет ли она негативно на узлы теплоснабжения. Для этого следует ознакомиться с инструкцией по применению, которая должна быть приложена. Также важно обратить внимание на основной компонент незамерзающей жидкости для котлов отопления. От этого зависит не только состояние компонентов теплоснабжения, но и условия эксплуатации:

• Этиленгликоль . .. Очень токсичен. Поэтому его можно использовать только в закрытых цепях. Сложности могут возникнуть при заливке такого типа охлаждающей жидкости в систему отопления. В парообразном состоянии опасен для здоровья человека;
• Пропиленгликоль . По сути является пищевой добавкой, поэтому может применяться как в открытых, так и в закрытых системах отопления. В отличие от этиленгликоля температура кристаллизации находится на уровне +80°С, что позволяет использовать его для работы твердотопливных высокотемпературных котлов. Единственный недостаток – высокая стоимость;
• Глицерин … Самый популярный вид незамерзающей жидкости для печного отопления. Его производительность несколько ниже, чем у пропиленгликоля. Однако наряду с этим стоимость глицериновых антифризов на порядок меньше. К недостаткам можно отнести высокую текучесть. Это может повлиять на герметичность трубопроводов. Выход – замена резиновых прокладок на паронитовые.

В настоящее время оптимальным вариантом является использование незамерзающей жидкости для системы отопления дома на основе глицерина.

Производители предлагают 2 вида незамерзающих теплоносителей для системы отопления — готовые к употреблению и концентраты. Для больших схем теплоснабжения выгоднее приобретать концентрат. Однако это усложняет процесс заполнения системы.

При покупке готовой к употреблению жидкости необходимо обратить внимание на нижний критический уровень температуры замерзания. Она может быть от -25°С до -65°С.

Особенности заливки антифриза в систему отопления

Ручной насос для опрессовки и заправки отопления антифризом

Чтобы не делать антифриз для отопления самостоятельно и при этом рисковать работоспособностью всей системы, необходимо приобретать уже готовый состав. Однако помимо этого следует ознакомиться с технологией заливки.

Если в системе есть старая охлаждающая жидкость, ее следует слить. В этом случае рекомендуется проверить его состояние. Степень загрязнения укажет на актуальность комплексной очистки. Выполняется перед заливкой антифриза в систему отопления. Последующие этапы работ заключаются в выполнении следующих пунктов:

• Если антифриз использовался до — обязательна полная промывка системы. В противном случае смешивание двух разных антифризов для обогрева печи может привести к нежелательным химическим реакциям;
• Закрытая система . В ней точка наполнения должна быть ниже, чем у всех остальных отопительных приборов. С помощью насосного оборудования система отопления частного дома заполняется незамерзающей жидкостью. Важно, чтобы давление в трубах не превышало 3 атм;
• Открытая система … Для нее не рекомендуется использование незамерзающей жидкости для водяного отопления. Постоянный контакт с воздухом может привести к значительному увеличению пенообразования. Заполнение производится через верхний расширительный бачок;
• Проверка нагрева … Температура в системе постепенно повышается. При этом проверяется герметичность всех узлов, а также отсутствие посторонних шумов при циркуляции теплоносителя.

В процессе эксплуатации вам потребуется самостоятельно доливать незамерзающую жидкость для отопления. Поэтому рекомендуется приобретать его с запасом – на 15-20% больше от расчетного объема системы.

Вы не можете сделать антифриз для отопления самостоятельно. Также не рекомендуется использование автомобильных антифризов, так как в большинстве случаев они изготавливаются на основе небезопасного пропиленгликоля.

Ограничения по применению антифриза в теплоснабжении

Повреждение ТЭНов электрокотлов из-за неправильно подобранного антифриза

Несмотря на все свои положительные стороны, не всякая незамерзающая жидкость подходит для котлов отопления. Неправильное использование может привести к постепенному разрушению теплообменника и быстрому выходу из строя дорогостоящего оборудования.

Кроме того, существует ряд других ограничений, которые необходимо учитывать при использовании незамерзающего теплоносителя для систем отопления:

• Многие модели двухконтурных котлов не рассчитаны на антифриз. Может попасть в систему ГВС, что является нежелательным фактором;
• Незамерзающая жидкость отрицательно влияет на оцинкованную поверхность. Происходит быстрое разрушение защитного слоя и, как следствие, выход из строя нагревательного элемента;
• Так как вязкость антифриза намного выше, чем у воды, необходимо комплектовать подогрев мощными циркуляционными насосами. Чем ниже критический уровень температуры замерзания, тем больше производительность насосов;
• Замена антифриза должна производиться строго по рекомендации производителя. Он со временем теряет свои свойства, что напрямую влияет на работоспособность системы отопления.

Концентрат антифриза можно разбавлять только дистиллированной водой. Обычный проточный для этого не подходит – большое количество сторонних элементов может вызвать нежелательную химическую реакцию.

В видео подробно описаны параметры выбора антифриза для систем теплоснабжения:

Как сделать свой собственный гелевый пакет со льдом или влажный согревающий компресс

Терапия теплом и холодом — недорогие, но эффективные способы уменьшения многих видов болей в спине и шее. Вот несколько простых способов сделать многоразовые согревающие или холодные компрессы, чтобы вы могли получить быстрое облегчение.

Самодельные гелевые пакеты со льдом легко приготовить и всегда иметь под рукой, когда они понадобятся. Смотреть: Видео: Как сделать гелевый пакет со льдом

Самодельные гелевые пакеты со льдом

Терапия холодом может помочь уменьшить отек, боль и воспаление. Эти самодельные гелевые пакеты со льдом более удобны, чем пакет с замороженным горошком, потому что они лучше прилегают к телу.

См. Пакеты со льдом для облегчения боли в спине

Что вам нужно:

• Пластиковые пакеты для замораживания на 1 кварту или 1 галлон (в зависимости от того, насколько большой вы хотите холодный пакет)
• 2 стакана воды
• 1 стакан медицинского спирта (70%)

Инструкции:

1. Наполните пластиковый пакет для заморозки 1 чашкой медицинского спирта и 2 чашками воды.
2. Постарайтесь выпустить как можно больше воздуха из пакета для заморозки, прежде чем закрывать его.
3. Поместите пакет и его содержимое во второй пакет для заморозки, чтобы предотвратить утечку.
4. Оставьте пакет в морозильной камере минимум на час.
5. Когда все будет готово, поместите полотенце между пакетом с гелем и незащищенной кожей, чтобы не обжечь кожу.

реклама

В качестве альтернативы спирту вы можете просто использовать средство для мытья посуды, которое имеет гелеобразную консистенцию и также замораживает/удерживает холод.

Еще один способ приложить лед к болезненной спине — заморозить воду в пенопластовой чашке, а затем попросить кого-нибудь потереть болезненную область спины, чтобы уменьшить воспаление.

См. Ледяной массаж для облегчения боли в спине

Носки могут стать согревающим компрессом, который полезен при болях в спине. Смотреть: Видео: Как сделать самодельный согревающий компресс

Самодельный влажный согревающий компресс

Тепловая терапия улучшает кровообращение в ноющих мышцах и поврежденных участках спины и может облегчить боль. Существует два вида теплотерапии: сухая и влажная.

Влажные тепловые компрессы менее обезвоживают кожу, чем сухое тепло. Они также позволяют теплу лучше поглощаться кожей и могут быстрее облегчить боль.

См. «Как применять тепловую терапию»

Что вам нужно:

• Тканевый контейнер (носок, наволочка, ткань)
• 4-6 чашек начинки (например, сырой рис, льняное семя, гречка, овсянка)
• Игла и нить (необязательно, но рекомендуется)

Инструкции:

1. Наполните тканевый контейнер наполнителем.
2. Завяжите или зашейте контейнер.
3. Контейнер для микроволновки на 1-3 минуты.

Независимо от того, используете ли вы холодовую или тепловую терапию, наносите не более чем на 15 или 20 минут. Затем сделайте перерыв примерно на 2 часа, чтобы дать коже восстановиться и избежать повреждений.

В этой серии блогов:

• 6 забытых средств для облегчения боли в пояснице

• Упражнения для улучшения здоровья спины

• Простое руководство по засыпанию при болях в пояснице

• Как сделать свой собственный гелевый пакет со льдом или влажный согревающий пакет

• Как остановить боль разумом

• Видео: 6 забытых средств для облегчения боли в пояснице

реклама

Как правило, лед лучше при острых или недавних травмах, произошедших в течение последних 2-3 дней.