Чем отделать баню внутри: от каких материалов нужно отказаться при отделке парилки, а какие следует применять?

Содержание

от каких материалов нужно отказаться при отделке парилки, а какие следует применять?

0 Комментариев

1 Посмотрите видео как отделать баню внутри
2 От каких материалов нужно отказаться при отделке парилки
3 Материалы, подходящие при отделке парилки
4 Что подойдет для других помещений?

После завершения строительства бани потребуется внутренняя отделка помещений. Цель работ заключается в эстетическом оформлении пространства и защите поверхностей от разного рода воздействий, характерных для специфических условий эксплуатации. Но прежде нужно определиться, каким материалом покрыть стены, потолок, пол.

Чаще всего для отделки бани внутри применяется натуральное дерево. Однако не каждый вид древесины можно использовать, особенно если речь идет о парилке. В условиях высоких температур и влажности некоторые пиломатериалы способны насыщать воздух вредными веществами.

Посмотрите видео как отделать баню внутри

От каких материалов нужно отказаться при отделке парилки

В главном помещении бани нельзя применять следующие отделочные материалы:

древесину сосны. Причина – в сильно нагретом воздухе дерево выделяет опасные для здоровья смолы. И пусть приятный запах, которым при этом наполняется помещение, не убедит вас использовать сосновые доски в парилке;

ДВП и ДСП. Плиты разбухают от воздействия влаги, а микроклимат помещения отравляется токсинами, входящими в состав компонентов стройматериала;

линолеум. Он также вреден при эксплуатации в экстремальных условиях, создает благоприятные условия для появления плесени, к тому же быстро разрушается.

Материалы, подходящие при отделке парилки

Для парилки лучше всего подойдет лиственница. Долговечный, крепкий материал не страдает от излишней влаги и жары. Недаром мосты через реки раньше возводились с использованием лиственницы.

Другое дерево, подходящее для отделки парилки, – липа. Материал приятно пахнет, но это достаточно дорогая продукция, как и изготовленная из лиственницы. Но она того стоит, так как доски из липы:

сопротивляются разрушению от влаги и высоких температур;

способствуют оптимальной вентиляции помещений, то есть обладают так называемыми дышащими свойствами; декоративны;

долго служат.

Использовать древесину из липы и лиственницы целесообразнее в виде вагонки. Тонкие доски удобны в монтаже, а при необходимости поврежденный элемент несложно заменить. Дополнительный плюс такой облицовки в том, что можно обойтись без пароизоляции. Но только если баня выстроена из дерева, не кирпича. Стены будут прекрасно вентилироваться, конденсат не образуется.

Что подойдет для других помещений?

Иное дело – комната отдыха и предбанник. Здесь сосна будет вполне подходящим вариантом для отделки поверхностей. Специфический запах как нельзя уместен, если есть желание испытать удовольствия от настоящей русской бани.

Практичная и относительно недорогая отделка – керамическая плитка. Кафелем обычно облицовывают моечную и предбанник. Керамика экологична, не боится жары, пара, воды, микроорганизмов. При покупке плитки рекомендуется обратить внимание на товар с шершавой поверхностью. Так безопаснее. Ситуации случаются разные, и нужно точно знать, что опираясь, например, на стену, не поскользнешься. То есть шероховатый слой должен присутствовать не только на напольном покрытии, но и на плитке для стен. А основание кафеля предпочтительнее гладкое. Тогда у грибка не останется никаких шансов на размножение.

чем обшить помещения внутри недорого, достоинства материалов

Строительство бани — достаточно сложное мероприятие, поскольку владельцу приходится решать множество вопросов. Среди них — чем обшить баню изнутри. К его решению нужно подходить со всей серьезностью, поскольку существует много различных материалов для обшивки. Причем внимание нужно уделить не только внешнему виду материала, но и его качественным характеристикам.

Какое дерево выбрать для бани?
- Дуб
- Липа
- Осина
- Ольха
- Кедр
- Лиственница
- Сосна
Другие материалы для обшивки бани
Заключение

Не стоит забывать и о стоимости — выбираемый материал должен иметь оптимальное соотношение цены и качества. Большинство владельцев считает, что найти подобный материал практически невозможно, однако, это не так. Есть определенные нюансы, зная которые можно легко решить эту задачу.

Следует сказать, что для отделки парной подходит практически любой материал. Однако он должен отвечать определенным требованиям — быть влагостойким, иметь низкий уровень теплопроводности, быть устойчивым к гниению и легко восстанавливаться. На сегодняшний день всеми необходимыми характеристиками обладают изделия из дерева. Среди них самыми известными является вагонка, панели, доски, дощечки и рейки. И от покупателя требуется только подобрать тип материала. Для принятия верного решения нужно учитывать помимо стоимости водоотталкивающие характеристики и срок службы материала.

Какое дерево выбрать для бани?

Дуб

Оптимальным вариантом материала для отделки парилки является дерево дубовой породы. У него имеются все характеристики, которые позволяют создать оптимальные условия для длительной и качественной эксплуатации бани. Дубовые панели не только выглядят привлекательно, но и обладают массой других полезных качеств:

прочностью;
стойкостью к гниению;
невосприимчивостью к появлению плесени и грибка.

Последний момент приобретает особое значение в свете того, что это помогает поддерживать в помещении парной свежий воздух.

Человеку, который привык принимать банные процедуры при высокой температуре, стоит остановить выбор именно на дубе, ведь это дерево в подобных условиях эксплуатации выделяет полезные фитонциды, обладающие антисептическими свойствами. Это избавит владельца от необходимости покупать специальные ароматизаторы для помещения. Но не стоит забывать и о натуральности дерева, благодаря которой можно без дополнительной обработки выдержать национальный стиль. Хотя такой вариант отделки доступен не всем владельцам из-за его высокой стоимости.

Липа

Также для отделки парной можно выбрать и липу. По словам специалистов, это отличный вариант. Это связано со способностью древесины выделять чудесный аромат, к которому не может остаться равнодушным ни один человек. Нельзя не упомянуть о внешнем виде дощечек из липы, применение которых для отделки парной сделает помещение более элегантным.

Среди прочих достоинств, которыми обладает эта порода древесины, следует выделить низкий уровень теплопроводности. Это означает, что в парной, отделанной липой, поверхность разогревается очень слабо, поэтому, даже если вы топили баню на протяжении нескольких часов, то можете без опаски прикасаться к стенам и не получите ожог. Еще липа привлекает внимание своей натуральной текстурой, причем она не теряет своего оригинального цвета даже в экстремальных условиях эксплуатации.

Осина

Еще наши предки для отделки бани применяли осину. Существовало поверье, что это дерево обладает магическими свойствами, наделяя человека защитой от отрицательного воздействия потусторонних сил. Вместе с тем она имеет множество положительных качественных характеристик, что и делает ее отличным вариантом для парной. Если вы изначально решили строить баню своими силами, то вам не стоит отказываться от осины. Ведь это один из немногих материалов, который не создает проблем в обработке.

При желании вы сможете изготовить из нее широкие доски грубой работы или же деревянные рейки, из которых можете создать любой сложности узор. Древесина осины обладает низким уровнем теплопроводности. Это также является дополнительным поводом, чтобы использовать ее для отделки бани. Нельзя не сказать и о мягком, приятном аромате, выделяемом этим деревом, который позволяет поддерживать в помещении ароматную атмосферу.

Опытные строители ценят осину за способность противостоять усыханию и растрескиванию. Но материал не отличается длительным сроком службы, и довольно скоро лишается своего первоначального цвета, начинает чернеть. Однако, по словам специалистов, эту проблему легко решить, если обработать стены внутри специальным составом.

Ольха

Для отделки парной внутри можно использовать доски из ольхи. Рекомендовать ее можно из-за наличия в составе дубильных веществ. Парную можно обшить широкими досками, сняв с них прежде верхний слой. Это поможет выглядеть им более эстетичней. На этот материал стоит обратить внимание в том случае, если ваши финансовые возможности ограничены и вы не можете приобрести дубовую древесину.

В этой ситуации вас выручит ольха, ведь этот материал невосприимчив к плесени и другим неприятным образованиям. Поэтому даже спустя многие годы после отделки бани вы можете быть уверены, что на стенах бани не появятся посторонние пятна. Повышенная температура идет на пользу ольхе — она начинает выделять особые вещества, которые помогают улучшить кровоостанавливающие процессы и бороться с воспалениями.

Важным преимуществом древесины ольхи является ее простота в обработке. Поэтому ее стоит выбирать в первую очередь тем владельцам, которые планируют строить баню своими силами.

Кедр

В качестве отделочного материала для обшивки внутренних стен парилки можно использовать кедр. Испокон веков он применяется в этих целях, причем обуславливается этот выбор не только его качественными характеристиками, но и привлекательным внешним видом. Хотя именно для парной его не стоит применять.

Специалисты рекомендуют использовать кедровую древесину для отделки моечной или комнаты отдыха. Для этого вам понадобятся ровные доски стандартных размеров. Тогда помещение будет смотреться строго, но в то же время порадует вас своей элегантностью. С помощью кедра можно получить стены с ровной и красивой поверхностью, которая ко всему прочему будет истончать приятный аромат. В подобных условиях вы сможете быстро добиться эффекта релаксации и прекрасно отдохнуть. Но, как и дуб, кедровая древесина стоит достаточно дорого. И чаще всего ее выбирают для обшивки парных премиум-класса.

Лиственница

В том случае, когда к отделке парилки и других помещений предъявляются требования повышенной прочности, чаще всего останавливают выбор на лиственнице. Эта порода древесины востребована не только из-за оптимальной теплопроводности, но и красивого и благородного внешнего вида. Она с успехом выдерживает любую влажность, в условиях невысоких температур начинает выделять приятный запах.

Из недостатков стоит отметить сложность в обработке, поэтому без наличия навыков использовать ее для отделки не рекомендуется. Но если вы хотите увидеть лиственницу в оформлении своей бани, то вам отлично подойдут панели из этой породы. Ведь вы можете их изготовить даже без специальных навыков.

Сосна

Сосна также является популярным материалом, который применяется для обшивки парилки. Учитывая ее натуральный вид, она легко сможет украсить и стены парной. Вдобавок к этому своим присутствием она будет создавать приятную атмосферу, выделяя изумительный аромат. Хотя для парной ее использовать не рекомендуется, поскольку с течением времени она выделяет смолы, имеющие высокую степень вязкости. Это может создать травмоопасную ситуацию, поскольку поверхности быстро нагреваются.

Поэтому, если вы случайно прикоснетесь к стенам парилки, отделанной сосной, то, скорее всего, получите ожог. Этим же объясняется рекомендация специалистов воздержаться от использования для обшивки парной и древесины ели. Лучше всего ее применять для обшивки моечной. Учитывая же простоту в обработке, вы сможете изготовить из нее самые разнообразные изделия.

Другие материалы для обшивки бани

Чаще всего владельцы для обшивки стены бани используют вагонку, хотя и помимо нее имеются и другие варианты. Это могут быть:

дощечки;
доски;
планки;
синтетические материалы.

Иногда, когда по каким-либо причинам владелец не желает или не хочет использовать самые популярные материалы, он может обшить внутренние стены в бане фольгой. Но если вам важно, чтобы такой важный этап, как обшивка внутренних стен был выполнен по всем правилам, то вам следует придерживаться рекомендаций профессионалов.

На самом деле фольга используется для обшивки бани уже не одно десятилетие. Владельцы, которые являются сторонниками этого материала, говорят, что фольгу они выбрали неслучайно, ведь с ее помощью можно уменьшить потери тепла, а это серьезная экономия средств. Если вы решите просто обтянуть фольгой помещение перед установкой вагонки или иного материала, то нужного эффекта не добьетесь. Поэтому даже при наличии слоя фольги на стенах вы не добьетесь теплосберегающего эффекта.

Еще владельцы, которые выбирают фольгу для обшивки бани, объясняют свой выбор способностью материала прекрасно изолировать пар. С этим невозможно спорить, но здесь проявляется серьезный недостаток фольги — она закрывает доступ для молекул воздуха. Такая ситуация становится опасной для находящихся в парной людей, которые могут задохнуться. В итоге они лишают себя возможности в полной мере насладиться банными процедурами.

В качестве дополнительной причины, которая объясняет, почему не стоит использовать для отделки внутренних стен в бане фольгу, стоит назвать наличие в составе вредных веществ:

формальдегида;
фенола;
бензола и др.

При желании вы можете отказаться от фольги и использовать синтетические заменители, имеющие такое совершенное исполнение, что по своим свойствам могут на равных конкурировать с древесиной.

Но вы должны учесть, что их стоимость может оказаться выше фольги, да и в их безопасности нельзя быть уверенным на 100%.

Заключение

Обшивка внутренних стен бани является не менее важным процессом, чем строительство. Правильный выбор материала для отделки стен — гарантия того, что большая часть тепла сохранится в помещении, а не будет выходить наружу. Хотя вариантов для обшивки бани изнутри имеется достаточно, чаще всего владельцы выбирают дерево, и, прежде всего, в вагонку. Однако многие владельцы пытаются всячески сэкономить и найти более доступные и не менее эффективные материалы для обшивки, поэтому часто используют фольгу. Однако здесь нужно помнить о том, что цена не должна идти во вред качеству. Можно даже использовать синтетические материалы, главное, чтобы они не вредили здоровью.

Техники купания — Купание без боя

Иногда лучше нетрадиционные подходы к купанию. Некоторые из них, которые мы использовали, описаны ниже:

Ванна с полотенцем
Ванна с откидной спинкой
Туалет или ванна-туалет
Поющая ванна
Семидневная ванна
Ванна под одеждой
Общий душ

Полотенце для ванны

Прикроватная ванна часто является хорошим выбором для ослабленных, малоподвижных людей, со значительным избыточным весом, испытывающих боль при перемещении или боящихся лифтов. Можно адекватно мыть людей в постели, и зачастую это гораздо менее напряжно. Обычно это делается с помощью тазика с водой, мыла и тряпок для мытья посуды и смывания мыла. Разновидностью этого метода является ванна с полотенцем. Здесь человека накрывают большим теплым влажным полотенцем, содержащим мыльный раствор, который не нужно смывать, и моют и массируют полотенцем. Инструкции по ванне с полотенцем приведены ниже.

Оборудование

2 или более пледов для купания
1 большой пластиковый пакет, содержащий:
- 1 большое (5 футов 6 дюймов x 3 фута) легкое полотенце (сложенное веером)
- 1 стандартное банное полотенце
- 2 или более мочалок
Пластиковый кувшин на 2-3 литра, наполненный водой (приблизительно 105-110 градусов по Фаренгейту), в который вы добавили:
- 1–1 ½ унции несмываемого мыла, такого как Septa-Soft производства Calgon-Vestal (для разбавления используйте инструкции производителя)

Подготовка человека
Объясните ванну. Сделайте комнату тихой или включите тихую музыку. Приглушите свет, если это успокаивает человека. Обеспечьте конфиденциальность. Мыть руки. При необходимости подстелите одно банное одеяло под человека, чтобы защитить белье и обеспечить тепло. Разденьте человека, оставив его/ее накрытым постельным бельем или вторым банным одеялом. Вы также можете защитить покрывало, сложив его в конце кровати.

Подготовка ванны
Налейте мыльную воду в пластиковый пакет и нанесите раствор на полотенца и мочалки, пока они не станут равномерно влажными, но не мокрыми. При необходимости отожмите излишки раствора через открытый конец пакета в раковину. Закрутите верхнюю часть пакета, чтобы сохранить тепло. Отнесите полиэтиленовый пакет с теплыми полотенцами и мочалками к постели.

Купание человека
Обнажите ступни и голени человека и немедленно накройте это место теплым, влажным большим полотенцем. Затем осторожно и постепенно раскройте человека, одновременно разворачивая мокрое полотенце, чтобы вытащить человека. Положите одеяла в конце кровати. Начните умываться с той части тела, которая меньше всего беспокоит человека. Например, начните со стоп и очищайте тело по направлению вверх, мягко массируя полотенце. Вы можете накрыть полотенце банным одеялом, чтобы сохранить тепло. Вымойте заднюю часть ног, согнув колено человека и зайдя под него. Вымойте лицо, шею и уши одной из мочалок. Вы также можете дать человеку тряпку для мытья посуды и предложить ему вымыть лицо. Поверните пострадавшего на бок и положите меньшее теплое полотенце из полиэтиленового пакета на спину, умываясь таким же образом, при этом согревая переднюю часть лица пледом или теплым влажным полотенцем. Не требует ополаскивания или сушки. Используйте мочалку из полиэтиленового пакета для мытья гениталий и прямой кишки. При мытье этих участков следует надевать перчатки.

После ванны
При желании, пусть человек останется раздетым и накроется банным одеялом и постельным бельем, одеваясь позже. Сухое хлопчатобумажное банное одеяло (по возможности подогретое), наложенное на кожу и плотно подвернутое, обеспечивает комфорт и тепло. Поместите использованное белье обратно в полиэтиленовый пакет; завяжите пакет и положите в корзину.

Вернуться к началу страницы

Ванна с откидной спинкой

Несколько помощников по домашнему здоровью сообщили об очень успешных ваннах, когда человек отдыхает в кресле с откидной спинкой в гостиной. Они использовали таз с водой, предпочтительно с несмываемым мылом, и прокладывали каждую часть тела, которую моют, полотенцем и прокладкой для недержания мочи, если они были доступны. Это особенно хорошо работало для людей, крайне утомленных хроническими или неизлечимыми заболеваниями. Если визиты покрываются программой Medicare, важно, чтобы ассистент «засчитывал» это как купание в целях возмещения расходов. Помните, что цель принятия ванны или душа — очистить человека и помочь ему почувствовать себя свежим. Это можно и нужно делать разными способами.

Вернуться к началу страницы

Туалет или туалет для ванны

Этот метод был полезен для легковозбудимой жительницы дома престарелых. Миссис Харрингтон очень не любила, когда ее двигали или трогали, и сопротивлялась нашим попыткам осторожно принять душ или искупать ее в постели. У нее часто было недержание стула во время утреннего душа или ванны. Поэтому сиделка, Мари, сначала посадила ее на унитаз, дала ей личное время для дефекации, вымыла и одела ее верхнюю часть туловища, пока она сидела на унитазе в своей ванной. Затем Мари вымыла ей ноги и, наконец, заставила ее встать с помощью и вымыла ее периметр и зад непосредственно перед тем, как пересадить ее в инвалидное кресло, чтобы она была готова к новому дню. Ее тонкие волосы мыли также в раковине в ванной, используя мокрые мочалки, чтобы намочить и прополоскать волосы.

Вернуться к началу страницы

Поющая ванна

Для другого самого сложного человека мы сделали пение, сидя, купание в комнате. Мисс Флоренс была печально известна тем, что отказывалась принимать душ и дралась, когда ее заставляли принимать душ. Эстель, помощник медсестры, которая работала с ней, обнаружила, что ей нравится петь, а ее любимыми мелодиями были «Иисус любит меня» и «С днем рождения». Если Эстель подождала, пока мисс Флоренс будет в хорошем настроении, спела с ней, частично приняла ванну, пока та лежала в постели, а часть, когда начала вставать с постели (следуя примеру мисс Флоренс), она могла вымыть ей все тело. На другой день ее волосы были уложены с помощью тазика в постели. Интересно, что семья сообщила, что мисс Флоренс отказывалась принимать душ или ванну в течение десяти лет, прежде чем попала в лечебницу.

Вернуться к началу страницы

Семидневная баня

Семья сообщила, что им удалось содержать своего отца, мистера Симмонса, в чистоте, разделив тело на семь частей и омывая по одной каждый день. Он не любил купаться или умываться, но лучше переносил короткие эпизоды, чем более длительные и утомительные.

Вернуться к началу страницы

Ванна для белья

Грейс не любила душ или ванну, но хорошо себя чувствовала, когда устно и физически поощряла ее умываться в своей комнате. Однако однажды ее опекун, Маргарет, приехала и обнаружила, что Грейс не спала всю ночь, что было необычно, поскольку большую часть утра она предпочитала оставаться в постели. У нее была грубая, возбужденная ночь и запах тела, связанный с потом и мочеиспусканием. Была заподозрена инфекция мочевыводящих путей, которая позже была подтверждена и вылечена. Это был обычный день, когда Грейс принимала ванну в постели. Маргарет подумывала просто отложить это, но подумала, что попытается освежить ее и помочь ей почувствовать себя лучше. Она стирала, что могла, пока Грейс сидела в инвалидной коляске и нежно говорила с ней на свои любимые темы. Она продолжила этот подход и потянулась к платью, чтобы вымыть подмышки и область груди, а затем область гениталий. Когда Грейс начинала злиться или расстраиваться, она останавливалась. Это была не полноценная ванна, но основные зоны были убраны, и Маргарет избежала крупной битвы в то время, когда Грейс легко могла расстроиться.

Вернуться к началу страницы

Общий душ

Мистер Траск недавно был госпитализирован. Любые попытки персонала заставить его принять душ или ванну встречали ожесточенное сопротивление. Вместо того, чтобы заставить его мыться, учреждение позвонило его жене, чтобы узнать, как она купала его дома. Она сказала, что принимала с ним душ, и это было приятно для них обоих. Жену пригласили прийти и принять душ вместе с мужем в учреждении, а персонал обеспечил уединение и приятную обстановку. Она была рада принять участие в его заботе и иметь возможность продолжить эту часть их отношений.

Вернуться к началу страницы

Шаги и что не следует делать

Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?

Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела, кажется, трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.

В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки тому, что думают многие, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.

Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.

Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:

Довести воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
Быстро смойте кожу, прежде чем наносить мыло.
С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив его на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:

Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
Быстро помойте ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя тряпку для мытья посуды или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы. Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.

Независимо от того, принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:

Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и жир с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для этого продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, мочалка или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. Бактерии могут размножаться в этих аксессуарах для купания, если они не высушены и не хранятся правильно.

Средний американец принимает душ 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

После того, как вы привыкнете к описанным выше шагам, вы заметите, что можете сократить время, проводимое в душе. Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время, чтобы намылиться и смыть.

Некоторые люди принимают душ два раза в день: один раз утром, затем днем или прямо перед сном.